飲食扎記

我的飲食習慣有幾個原則:
1. 偏愛天然不加太多人工成份的食物
2. 不吃燒烤.油炸也少吃
3. 少吃肉類.多吃疏菜
4. 看起來要乾淨
5. 食材不能亂加 
6. 不吃有味精的食物 (嚐過就知道有沒有加味精)
7. 清淡不吃重口味 (尤其是蒜跟葱)
8. 不吃甜食 (甚至餅乾也不愛吃)

最喜歡的食物:
1. 牛奶  (雖然有乳糖不適症但是還是喜歡牛奶)
2. 水

有幾種食材是我不吃的,
買之前會先請老闆把不要的食材挑掉,
不然,若煮了又不吃就變成浪費,很可惜.

1.有色素.顏色鮮麗的
像有顏色的魚板雖然看起來挺漂亮,
但是,我知道漂亮的顏色是用食用色素做的,
所以我不吃.

2. 醃過有顏色的
像把蘿蔔醃過後用食用黃色色素製成的,
雖然小時候很愛吃,
不過吃了就會被MM罵,
所以,也養成醃過的食物若有加色素就不吃.

但是像醃的蘿蔔若沒有加色素這個就會吃,
像MM會醃薑或蘿蔔配粥吃,
這個真的很棒!

3. 用塑膠模製作的香腸
小時候很愛吃香腸,
是因為MM有時會做一堆,
配飯實在好香.
MM說有些香腸是用塑膠膜做的,
吃了對人體不知會如何,
所以也養成若知道香腸是用塑膠模做的就不吃,
畢竟吃下去肚子裡會如何,不知道!
還是要小心.

看了這些大概會以為我很挑食,
也可能以為我很好命,生在好家庭,
其實,我家只是很平凡的家庭,
只是,MM從小就教育我們吃的東西要健康.

而且,我的飲食習慣是慢慢調整的哦~